완전한 고요함이 작고 성가신 소음만큼이나 신경 쓰인다면 부드러운 소리로 잠들 수 있도록 해보세요.
편안한 사운드가 주변의 소음을 상쇄하거나 방의 정적을 채우고 평화로운 수면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 150가지 이상의 편안한 사운드를 믹스 앤 매치하여 완벽한 사운드 스케이프를 만들 수 있는 BetterSleep 앱을 사용해 보세요.
수면 사운드
수면 사운드 앱 & 사운드 믹서
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- 수면을 위한 바이노럴 비트: 바이노럴 비트는 약간 다른 주파수 2개가 각각의 귀에 들리지만 하나의 고정된 소리로 인식되는 청각적 착각입니다. 이것은 불안과 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 새로운 형태의 음파 요법입니다.
- 수면을 위한 ASMR: 자율 감각 경락 반응은 특정 자극, 종종 특정 소리에 대한 반응으로 머리에서 시작하여 아래로 내려가는 따끔거리는 감각과 결합된 웰빙 느낌입니다.
- 수면을 위한 백색 소음: 백색 소음은 모든 다른 주파수의 소리를 결합하여 만들어집니다. 잠들기 어렵거나 불면증이 있는 경우, 일정한 주변 소리를 만들어 배경 소리와 "피크" 소리의 차이를 줄임으로써 주변에서 발생하는 소음을 가리는 데 도움이 됩니다.
- 수면을 위한 자연의 소리: 파도, 빗소리, 바람 소리와 같은 자연 소리는 원래 백색 소음입니다. 주변이 너무 시끄러울 때 편안한 수면 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다.